"bai-tap" (Có 3 kết quả)
8 bài thể dục hỗ trợ kiểm soát huyết áp
Với người bệnh tăng huyết áp, tập thể dục là biện pháp hiệu quả hỗ trợ kiểm soát bệnh, bằng cách giúp tim khỏe hơn và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Phụ nữ cánh tay to, tập những động tác đơn giản này sẽ thon gọn dần từng ngày!
Để tạm biệt thịt trên cánh tay! Bạn cần tập luyện để thu nhỏ bắp tay. Dưới đây là những bài tập gợi ý đơn giản ai cũng làm được.
7 bài tập đơn giản giúp bạn đốt cháy calo ngay cả khi xem TV
Chẳng cần đến phòng gym, bạn có thể tập những động tác dưới đây ngay tại nhà, tranh thủ lúc xem TV. Tốt nhất, nên tập vào buổi sáng vì lượng calo được đốt cháy sẽ nhiều hơn tới 20%.
